الأعشاب بصفة عامة تحمل الكثير من العناصر او المركبات الصحية للجسم ولكن تبعا للحكمة التي تقول" مازاد عن حده إنقلب إلى ضده" فإن الإفراط في شربها وتناولها يؤدي إلى كثير من المتاعب ومشاكل في الأجهزة وهرمونات الجسم، إليكم بعض الأعشاب وتأثيرها إذا تم الإفراط في إستخدامها:
الينسون:
يعتبر من أهم الأعشاب فهو يساعد على الإدرار باللبن للأم المرضعة كما أنه يساعد على حل مشاكل الأرق وقلة النوم ويرخي الأعصاب ولكن الإفراط في شربه أو تناوله يؤدي إلى الشعور بالهبوط ودوخة وصعوبة في التنفس كما أنه يعد من أهم
اسباب ارتفاع هرمون الحليب في الجسم سواء للنساء أو الرجال .
ومن الجدير بالذكر أن أي خلل يحدث في هرمون الحليب يؤدي إلى كثير من الآثار الجانبية و من
اضرار ارتفاع هرمون الحليب العقم وعدم إنتظام الدورة الشهرية أو إنقاطعها كما أنه يقل من خصوبة الرجل ويؤديإلىبالبرود الجنسي للمرأة والرجل.
الزنجبيل:
من الأعشاب التي يطلق عليها بالمشروب السحري لأنها تحل الكثير من المشاكل فهي مفيد لعضلة القلب ويوصف بإنه أفضل مهدئ للأعصاب ولكن تناوله بكثرة يحول إيجابياته إلى سلبيات فالإفراط في تناوله أو شربه يؤدي إلى هبوط حاد بالجهاز العصبي ويؤثر على وظائفه كما أنه يصيب القلب بالخفقان واضطرابات في ضرباته وعدم إنتظامها وأيضا يمكن أنه يتفاعل مع الأعشاب الأخرى ويتسبب في الإصابة بنزيف داخلي حاد.
الشاي الأخضر:
من أشهر الأعشاب الطبيعية في مجال التخسيس و إنقاص الوزن ولكن يجب شربه بكمياته محدودة لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى منع إمتصاص الحديد مما ينتج عنه الإصابة بفقر الدم لذلك يجب عليك فحص نسبة الحديد في جسمك بين الحين والآخر إذا كنت تعتمد على الشاي الأخضر لفقد الأوزان الزائدة.
يؤثر على العظام بشكل سئ فهو يعمل على إمتصاص مركبات الكالسيوم المهمة لسلامة العظام والأسنان.
ينصح الأطباء دائما الأشخاص المصابين بهشاشة العظام أو إنكسار دائم في الأسنان الإبتعاد عن شرب الشاي الأخضر لأنه يمتص الكالسيوم ويعيق وصوله إلى الجسم.
لذلك يجب دائما إستشارة طبيب حول أي نظام رجيم قبل المداومة عليه.
المصدر:
https://sport360.fit/
أضرار الإفراط في الأعشاب
